Un miedo irracional

Desde que nacemos todos sentimos miedo a ciertas coasa que consideramos enemigos potenciales y esto se convierte en un comportamieto de simple cautela para poder alejarnos de los peligros y estar alerta en la vida cotidiana en vez de limitarla de una forma negativa. Sin embargo, hay personas que sufren miedos irracionales y permanente a cosas o situaciones, como las serpientes, las mariposas, a los aviones, el ascensor o a estar entre m[as gente. Ese miedo se denomina fobia y se caracteriza por ser injustificada, inoportuna, desmesurada y que interfiere con las actividades diarias. En la fobia social, las persona exprimenta mucha ansiedad y panico al conocer personas nuevas y a compartir con otra gente. No es lomismo que timidez. En este caso puede ser tanto el grado de ansiedad o vergüenza que se produzcan señales físicas delatadoras (sudor, temblor muscular y de voz, rubor) que hace que la persona se vuelva mas insegura y vulnerable cuando se encuentre en una situacion social.
El deseo que solemos tener todos de formar parte de los grupos sociales, ser valorados y apreciados se ve gravemente disminuido, con la consiguiente baja autoestima y complejo de inferioridad.

La persona con fobia social comprende que sus sensaciones son irracionales. Sin embargo, experimenta una gran aprensión antes de enfrentarse a la situación que teme y hará todo lo posible para evitarla. Aún cuando puedan enfrentarse a lo que le paraliza, generalmente siente gran ansiedad o angustia desde antes porque comienza a imaginar lo peor que puede pasarle y eso le hace estár muy incómoda todo el tiempo. Posteriormente, las sensaciones desagradables pueden continuar con la preocupación de haber sido objeto de burla o juzgados cruelmente. La persona se considera tonta e incapaz porque piensa que los demas se han dado cuenta de su inseguridad. Por fortuna, aproximadamente el 80 por ciento de las personas que sufren de fobia social encuentra alivio a sus síntomas cuando se les brinda tratamiento basado en ayuda especializada, que consiste en la combinación de medicamentos y psicoterapia. La terapia puede involucrar aprender a ver los eventos sociales en forma diferente; exponerse a una situación social aparentemente amenazadora de tal manera que les sea más fácil enfrentarse a ella; además, aprender técnicas para reducir la ansiedad, adquirir habilidades sociales y practicar técnicas de relajamiento.